Opis
Riješite se bolova u leđima pomoću jednostavnog programa vježbi.
Shvatite što se događa i na koji način tegobe u drugim dijelovima tijela mogu biti povezane s leđima.
Naučite Whartonov pristup: aktivno-ciljane vježbe istezanja i jačanja.
Ojačajte leđa vježbama koje su prilagođene vašem načinu života.
Imate li kakvu ozljedu, radite posebne vježbe koje će vam olakšati bolove i vratiti vam pokretljivost.
Saznajte kako možete liječiti svoje tegobe.
Naučite nešto više o svim životnim situacijama vezanima za opterećenje leđa, od tjelesne težine i svakodnevnog stresa do vrste posla kojim se bavite i načina na koji spavate.
