Opis
Iz sadržaja knjige:
– Nevidljivi dirigenti: kako hormoni izmjene tvari, stresa i spolni hormoni utječu na ženin život i zašto se promjena razine hormona, primjerice estrogena, odražava na njezinu tijelu.
– Inzulinska formula: svaki ženski hormonski tip ima drukčiju izmjenu tvari. Inzulinska dijeta i recepti opskrbit će vas u pravo vrijeme pravim hranjivim tvarima.
– Formula tjelesne aktivnosti: joga za hormonsku ravnotežu, vježbe izdržljivosti i vježbe za jačanje mišića oblikuju tijelo i daju vam nov doživljaj tijela. Posebno prilagođeno hormonskim tipovima žena.
– Antistresna formula: vježbe budnosti pomažu regulirati lučenje hormona stresa poput kortizola i spriječiti napadaje gladi
